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Préparation mentale

L’importance de la préparation mentale

La préparation mentale est un aspect essentiel de tout entraînement précédant un succès en compétition.

L’objectif de la préparation mentale est d’apprendre à gérer son stress et ses émotions, bâtir sa confiance et sa concentration, afin d’être en mesure de supporter la pression et de répondre adéquatement à n’importe quelle situation.

Ces trois capsules vous donneront plusieurs conseils pour vous préparer aux compétitions.

Comment gérer son stress en compétition?

Mieux contrôler son discours intérieur

Comment composer avec les distractions en compétition ?

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